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预防夏季中暑要合理安排作休时间  

2007-07-10 22:21:20|  分类: 亲笔撰稿图文 |  标签: |举报 |字号 订阅

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预防夏季中暑要合理安排作休时间

QIUSHUANGYIN

2007年7月7日星期六

夏季温度高,中暑是最常见的病症之一.中暑不仅仅是因为高温暴晒,还有其他诱因,需全面预防.中暑除了高温,烈日暴晒外,工作时间过长,强度过大,睡眠不足,过度疲劳等都是中暑的最常见诱因.

因此,预防中暑,首先要合理安排劳动时间,工作时间,早出工,早上班;晚收工,晚下班;延长午休时间,最好不要在上午11时至下午16时这段时间在烈日下行走,劳动;确实需要外出时,必须打遮阳伞.其次,保证有充足的睡眠.夏季劳动,外出时要准备充足的饮用水和饮料,别等到口渴了再喝水.另外,要注意增加营养,多吃蔬菜水果,还要经常准备一些十滴水,人丹,清凉油,藿香正气水等药物以备急用.

中暑分为先兆中暑,轻症中暑,重症中暑三种类型.先兆中暑的症状表现为:头痛,头晕,口渴,多汗,全身乏力,胸闷,恶心,注意力不集中,动作不协调等. 轻度中暑的症状表现为:除有以上症状外,还有体温上升,皮肤灼热,面红耳赤,大量出汗等. 重度中暑的症状表现为: :除有以上症状外,还有体温明显升高,突然昏厥倒地,手足痉挛,皮肤干燥无汗或大汗淋漓,如不及时抢救,会有生命危险.

专家提醒,抢救中暑病人的办法:先兆中暑和轻度中暑患者,应马上选择阴凉通风处休息,解开衣扣,用冷毛巾敷在头部,饮用含盐分的清凉饮料,还可以在额部涂抹清凉油或服用人丹,藿香正气水等中药;对重度中暑的患者,除应将其迅速抬到阴凉通风处就地抢救外,还应立即送往医院进行抢救,切不可拖延.

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